Checklist per l'allenamento di tennis
Una checklist completa per l'allenamento di tennis comprende preparazione, attrezzatura, riscaldamento e fasi di allenamento, per prevenire gli infortuni e massimizzare la prestazione.
Progresso
0 / 6 (0%)
Attrezzatura
Racchetta da tennis
Eventualmente racchetta di riserva e fascia per l'impugnatura
Scarpe da tennis
specifiche per il fondo, es. terra battuta/cemento
Palline da tennis
confezione nuova
Abbigliamento sportivo
pantaloncini/maglietta, traspiranti, ricambio
Borraccia e snack
acqua/isotonica, banana, barrette
Asciugamano, fasce sudore, crema solare
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