Lista per lo squash
Lista completa per l'allenamento e la competizione di squash.
Progresso
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Attrezzatura
Racchetta da squash
Racchetta leggera con un disegno di corde più aperto per il controllo.
Palline da squash
Punto giallo per principianti, rosso/blu per gli avanzati, doppio giallo per i professionisti.
Scarpe da squash
Suola in gomma antimacchia – solo per campi indoor.
Occhiali protettivi
Fortemente consigliati – le lesioni agli occhi causate dalle palline da squash sono frequenti.
Fascia per l'impugnatura / overgrip
Cambiarla regolarmente – una fascia bagnata è scivolosa.
Abbigliamento
Maglietta sportiva
Maglia leggera e molto traspirante – lo squash è intenso.
Pantaloncini sportivi
Pantaloncini corti e leggeri per la massima mobilità.
Calzini sportivi
Calzini imbottiti per l'ammortizzazione nei movimenti intensi.
Fasce sudore
Per polso e fronte – lo squash fa sudare molto.
Cura e igiene
Asciugamano
Asciugamano grande – lo squash richiede moltissimo sudore.
Gel doccia / shampoo
Per la doccia dopo l'allenamento.
Deodorante
Indispensabile dopo l'allenamento.
Alimentazione e varie
Borraccia
Almeno 1 litro – lo squash fa perdere molti liquidi con il sudore.
Porta racchette
Borsa protettiva per racchette e accessori.
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