Lista dell'attrezzatura per canottaggio
Lista dell'attrezzatura completa per l'allenamento di canottaggio e le regate.
Progresso
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Attrezzatura
Scarpe da canottaggio
Scarpe rigide da canottaggio o plantari – fissate saldamente nella barca.
Guanti da canottaggio
Protezione dalle vesciche alle mani durante l'allenamento lungo.
Cinghia di ricambio per Concept2
Per l'allenamento al remoergometro – tieni a portata di mano una cinghia di ricambio.
Abbigliamento
Tuta da canottaggio (intera)
Tuta da canottaggio aderente per una libertà di movimento adatta alla gara.
Maglia tecnica / maglia della squadra
Maglia traspirante per l'allenamento.
Pantaloni sportivi / pantaloncini da canottaggio
Pantaloncini aderenti senza cuciture fastidiose.
Giacca antivento / giacca impermeabile
Protezione da vento e umidità sull'acqua.
Berretto / cappellino
Per le mattine fredde sull'acqua.
Cura e igiene
Cerotti per vesciche / nastro per le mani
Indispensabili – con il canottaggio le mani si riempiono presto di vesciche.
Crema per le mani
Per mani screpolate dopo l'allenamento.
Asciugamano
Per lo spogliatoio e la doccia dopo l'allenamento.
Bagnoschiuma / shampoo
Prodotti per l'igiene per lo spogliatoio.
Crema solare
Sull'acqua l'esposizione ai raggi UV è particolarmente alta.
Cibo e bevande
Borraccia
Liquidi sufficienti per le sessioni di allenamento lunghe.
Snack / barretta energetica
Per le uscite lunghe sull'acqua.
Altro
Tessera del club / iscrizione alla regata
Necessaria per gare e regate.
Custodia impermeabile per cellulare
Protegge lo smartphone durante le uscite.
Cerotti di primo soccorso
Per vesciche e tagli.
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