Lista dell'attrezzatura per CrossFit
Lista dell'attrezzatura completa per l'allenamento di CrossFit – attrezzatura, abbigliamento e accessori.
Progresso
0 / 19 (0%)
Attrezzatura da allenamento
Scarpe da CrossFit
Suola piatta e stabile per il sollevamento pesi – diversa dalle scarpe da corsa.
Corda per saltare
Corda veloce per double unders – regola la lunghezza in base alla tua altezza.
Gymnastics grips / guanti
Protegge le mani nei pull-up, muscle-up e toes-to-bar.
Cintura da sollevamento pesi
Per sollevamenti massimali – aumenta la pressione addominale e stabilizza la schiena.
Fasce per le ginocchia / knee sleeves
Per la stabilità del ginocchio negli squat e negli Olympic lift.
Fasce per i polsi
Supporto nei movimenti sopra la testa e nel sollevamento pesi.
Abbigliamento
Maglia tecnica / canotta
Leggera e traspirante – aderente per non limitare i movimenti.
Pantaloncini da CrossFit
Pantaloncini corti e flessibili con libertà di movimento.
Calze al ginocchio (deadlift socks)
Proteggono le tibie durante lo stacco da terra e i box jump.
Calze a compressione / leggings
Sotto i pantaloncini per il sostegno muscolare durante i WOD lunghi.
Cura e igiene
Nastro atletico / nastro per dita
Per mani e dita lacerate e per stabilizzare le dita.
Chalk / magnesite
Per mani asciutte durante il sollevamento pesi e i pull-up.
Asciugamano
Per asciugare il sudore e per la doccia.
Crema per le mani
Per mani screpolate dopo l'allenamento.
Cibo e bevande
Borraccia
Almeno 1 litro – il CrossFit è molto intenso.
Frullato proteico / barretta
Subito dopo l'allenamento per la rigenerazione muscolare.
Pre-workout / caffeina
Facoltativo – per WOD intensi, provalo prima.
Altro
Borsa sportiva
Capiente per scarpe, attrezzatura e cambio abiti.
Quaderno WOD
Per annotare gli allenamenti e i record personali (PR).
In qualità di affiliato Amazon, ricevo un guadagno dagli acquisti idonei.