Lista de equipaje para natación
Lista de equipaje completa para entrenar en piscina exterior, piscina cubierta y aguas abiertas.
Progreso
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Equipamiento de natación
Gafas de natación
Gafas bien ajustadas que no dejen entrar agua – para piscina y aguas abiertas.
Gorro de baño (silicona)
La silicona dura más que el látex – protege el pelo y reduce la resistencia al agua.
Pull buoy
Flotador entre las piernas – entrena la brazada y la técnica.
Tabla de natación
Para trabajar la patada de forma aislada.
Palas de natación
Aumentan la superficie de apoyo para entrenar la brazada de forma más efectiva.
Aletas
Aletas cortas de entrenamiento para la patada y el trabajo de velocidad.
Tubo frontal de entrenamiento
Tubo frontal para entrenar la técnica sin girar la cabeza para respirar.
Ropa
Bañador de competición
Bañador de entrenamiento resistente al cloro – ajustado para reducir la resistencia al agua.
Albornoz / dryrobe
Para entrar en calor después del entrenamiento, sobre todo en aguas abiertas.
Chanclas
Obligatorias – protegen de los hongos en vestuarios y bordes de piscina.
Cuidado e higiene
Champú anticloro
Elimina el cloro del pelo y previene la decoloración.
Gel de ducha
Para quitar el cloro y los productos de la piel.
Tapones para los oídos
Protección frente al agua clorada en el oído y la otitis externa.
Pinza nasal
Opcional – para espalda y virajes.
Toalla (grande)
Toalla grande de microfibra para secarte rápido.
Loción corporal / hidratante
El cloro reseca mucho la piel – hidrátate después de la ducha.
Comida y otros
Botella de agua
También nadando hay que beber agua suficiente.
Bolsa de natación / de rejilla
Bolsa de rejilla o de deporte para el material mojado.
Bolsa para ropa mojada
Bolsa impermeable para el bañador mojado.