Checkliste für das Tennistraining
Eine umfassende Checkliste für das Tennistraining umfasst Vorbereitung, Ausrüstung, Aufwärmen und Trainingsphasen, um Verletzungen vorzubeugen und Leistung zu maximieren.
Fortschritt
0 / 6 (0%)
Ausrüstung
Tennisschläger
ggf. Ersatzschläger und Gripband
Tennisschuhe
belag-spezifisch, z.B. Sand/Hartplatz
Tennisbälle
frische Dose
Sportkleidung
Shorts/T-Shirt, atmungsaktiv, Wechselset
Trinkflasche & Snacks
Wasser/Isotonik, Banane, Riegel
Handtuch, Schweißbänder, Sonnencreme
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